Фактически от правильно подобранной жесткости матраса зависит качество вашего сна. Разберем, какие бывают жесткости:

Жесткие матрасы
В таких моделях поверхность не отличается мягкостью, и подходят:
|
Противопоказаны жесткие матрасы:
|
- детям, для формирования правильной осанки;
- любителям спать на твердой поверхности;
- спортсменам;
- людям с внушительной комплекцией и большим весом;
- людям с медицинским предписанием.
|
- людям старше 55 лет. Позвоночнику не требуется такая агрессивная поддержка
- у кого проблемы с суставами, артриты и артрозы. Твердая постель давит на мягкие ткани, останавливает ток крови. В результате человек может проснуться с ощущением онемения, затекания рук и ног. Если постоянно спать на таком ложе, хронические болезни будут обостряться и осложняться;
- у кого проблемы с поясницей. На жестком матрасе спина излишне выгибается и на поясничный отдел позвоночника оказывается большое давление;
- беременным. Женщинам в положении лучше спать на более мягкой поверхности, чтобы не перекрывать кровоток и не оказывать лишнее давление на плод;
- людям, весом меньше 55 килограмм. Так как позвоночник не будет получать нужную поддержку.
|
Средней жесткости матрасы
Оптимальный выбор для людей: не имеющих серьезных проблем со здоровьем, с весом от 55 до 95 килограмм, с средней возрастной категорией (20-55 лет). В таких матрасах используют сочетания таких наполнений: латекс, пенополиуретан (ППУ), сизаль, кокосовая койра, memory foam, холлофайбер и т.д (подробнее о наполнениях расскажу в одной из следующих статье). Подобные матрасы со средней жесткостью пользуются огромным спросом.
Мягкие матрасы (Низкая жесткость)
Такие модели очень специфические и подходят таким типам людей:
|
И крайне противопоказаны людям:
|
- возрастом старше 50 лет. Изделие дарит максимальное расслабление и не давит на мягкие ткани тела;
- весом менее 55 килограмм. Мягкие материалы будут правильно прогибаться под столь малой массой и обеспечат спине необходимую опору;
- с проблемой в пояснице. На жестких матрасах этот отдел позвоночника находится в подвешенном состоянии и все время напряжен;
- имеющим болезни суставов и сосудов, а также беременным женщинам. Мягкий наполнитель позволяет крови циркулировать свободно.
|
- до 25 лет. В таком возрасте рекомендуется сон на жесткой поверхности, так как позвоночник все еще формируется и нуждается в твердой опоре;
- весом более 90 килограммов. Изделие будет прогибаться, неизбежен «эффект гамака»;
- с проблемами в верхних отделах позвоночника и осанкой. Только на жестком матрасе можно будет расправлять плечи, формируя красивую ровную спину;
- которые любят спать на животе. На мягком ложе поясница будет постоянно прогибаться.
|
Не смущайтесь, попробовать, прежде чем купить. Испытайте матрасы в магазине. Лягте и по переворачивайтесь на разных матрасах, пока не найдете тот, который удобен.
- Ищите хорошую поддержку. Матрас должен иметь достаточно пружин, чтобы удобно поддерживать позвоночник. Как правило, чем больше пружин, тем лучше качество матраса.
- Упругие матрасы как правило, дают более широкую поддержку вашему позвоночнику, но не выбирайте матрас, слишком упругим, чтобы не просыпаться напряженным. Слишком упругий матрас, может оказать неприятное давление на плечи и бедра, когда вы лежите на боку.
- Выберите свое заполнение. Некоторые люди предпочитают толстую набивку матраса, другие предпочитают более тонкую – это ваш выбор.
Высота матраса - измеряем, выбираем...
- Положите матрас на ровную горизонтальную поверхность (например на пол);
- Сверху на матрас положить прямой не тяжелый предмет (например метровую линейку);
- Померьте расстояние от пола до линейки.
НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ, ЧТО:
- высота матраса измеряется не между верхним и нижним кантами матраса, а между максимально выступающими поверхностями матраса;
- ГОСТ на изготовление матраса допускает изменение высоты +/- 15 мм от указанной в паспорте на изделие.